班   级

第1/2周

第3/4

第5/6

第7/8

第9/10

第11/12

第13/14

第15/16

第17/18

第19/20

一（1）

1

2

3

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一（2）

2

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一（3）

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一（4）

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一（5）

5

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一（6）

6

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1

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5

一（7）

7

8

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10

1

2

3

4

5

6

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、飞盘

自备

篮

球

场

1、50*2往返跑

标志杆2个

田

径

场

2、传球接力

小皮球20个

2、双脚连续跳

3、投准

纸球50个

3、迎面踩球

4、跳绳

自备

4、小沙包

沙包20个

5、玩球

小皮球30个

5、跳短绳

自备

6、鸭子走

6、障碍跑

7、迎面运球

小皮球20个

7、呼啦圈

呼啦圈30

8、原地踩球

8、迎面接力

接力棒2根

9、袋鼠跳

袋子6个

9、立定跳远

10、毽子

自备

10、前滚翻

垫子4张

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

第1/2周

第3/4

第5/6

第7/8

第9/10

第11/12

第13/14

第15/16

第17/18

第19/20

二（1）

1

2

3

4

5

6

7

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9

10

二（2）

2

3

4

5

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10

1

二（3）

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1

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二（4）

4

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7

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10

1

2

3

二（5）

5

6

7

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10

1

2

3

4

二（6）

6

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10

1

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二（7）

7

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1

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二（8）

8

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1

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7

二（9）

9

10

1

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7

8

二（10）

10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、飞盘

自备

篮

球

场

1、50米接力赛

标志杆2个

田

径

场

2、传球接力

小皮球20个

2、双脚连续跳

3、投准

纸球50个

3、迎面踩球

4、齐心协力

自备

4、小沙包

沙包20个

5、玩球

小皮球30个

5、跳短绳

自备

6、跑跳绳接力

6、障碍跑

7、脚内侧传接球

小足球20个

7、呼啦圈

呼啦圈30

8、原地踩球

8、迎面接力

接力棒2根

9、袋鼠跳

袋子6个

9、立定跳远

10、毽子

自备

10、自主游戏

垫子4张

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

第1/2周

第3/4

第5/6

第7/8

第9/10

第11/12

第13/14

第15/16

第17/18

第19/20

三（1）

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

三（2）

3

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三（3）

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三（4）

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三（5）

1

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1

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三（6）

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1

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三（7）

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1

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三（8）

8

1

2

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5

三（9）

5

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1

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5

6

三（10）

8

1

2

3

4

5

6

7

8

5

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、跳皮筋

自备

田

径

场

1、足球绕桩

小足球4个

田

径

场

2、平衡练习

2、50*2往返跑

标志杆4个

3、踢毽

自备

3、投篮

篮球8个

4、单脚跳接力赛

自备

4、乒乓球颠球

球拍4副

5、脚内侧踢地滚球

小足球30个

5、实心球

4个

6、跳长绳

长绳4根

6、跳短绳

自备

7、协调性练习

7、双脚连续跳

8、传接球

小足球20个

8、迎面接力

接力棒2根

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

第1/2周

第3/4

第5/6

第7/8

第9/10

第11/12

第13/14

第15/16

第17/18

第19/20

四（1）

1

2

3

4

5

6

7

8

1

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四（2）

3

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1

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四（3）

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四（4）

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1

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四（5）

1

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1

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四（6）

3

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5

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1

2

3

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四（7）

5

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1

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四（8）

8

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四（9）

1

2

3

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8

1

2

四（10）

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

场

活动内容

器材

场地安

1、技巧练习

自备

田

径

场

1、足球脚背运球接力

小足球4个

田

径

场

2、平衡练习

2、50*2往返跑

标志杆4个

3、踢毽

3、投篮

篮球8个

4、齐心协力

自备

4、乒乓球颠球

球拍4副

5、脚内侧踢地滚球

小足球30个

5、实心球

4个

6、跳长绳

长绳4根

6、跳短绳

自备

7、掷远

纸球若干

7、素质练习

8、传接球

小足球20个

8、迎面接力

接力棒2根

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

第2/3周

第4/5

第6/7

第8/9

第10/11

第12/13

第14/15

第16/17

第18/19

第20/21

五（1）

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

五（2）

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1

2

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五（3）

5

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1

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3

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五（4）

7

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1

2

3

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7

8

五（5）

1

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3

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5

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7

8

1

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五（6）

3

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1

2

3

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五（7）

5

6

7

8

1

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5

6

五（8）

8

1

2

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7

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1

五（9）

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

五（10）

3

4

5

6

7

8

1

2

3

4

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

安排

活动内容

器材

场地

1、仰卧起坐

体操垫若干

足

球

场

1、足球绕桩

小足球4个

足

球

场

2、运球过杆

小足球4个

2、50*8往返跑

标志杆4个

3、负重跑

自备

3、投篮

篮球8个

4、射门踢准

足球4个

4、乒乓球颠球

球拍4副

5、绕桩运球

篮球10个

5、羽毛球

15副

6、跳长绳

长绳4根

6、跳长绳

自备

7、协调性练习

7、软式排球

20个

8、传接球

小足球20个

8、足球小组比赛

足球2个

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

第2/3周

第4/5

第6/7

第8/9

第10/11

第12/13

第14/15

第16/17

第18/19

第20/21

六（1）

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

六（2）

3

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六（3）

5

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1

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六（4）

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六（5）

1

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六（6）

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六（7）

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六（8）

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1

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六（9）

3

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1

2

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六（10）

5

6

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8

1

2

3

4

5

6

大课间活动内容一览表

体育活动课活动内容一览表

活动内容

器材

场地

活动内容

器材

场地安

1、负重练习

自备

田

径

场

1、足球脚背运球接力

小足球4个

田

径

场

2、颠球

足球20个

2、50*8往返跑

标志杆4个

3、仰卧起坐

体操垫若干

3、投篮

篮球8个

4、跳绳双飞

自备

4、乒乓球颠球

球拍4副

5、技巧性练习

5、羽毛球

15副

6、跳长绳

长绳4根

6、停空中球

足球10个

7、运球过杆

小足球4个

7、素质练习

8、平衡练习

8、乒乓球

15副

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智玩具

班   级

周一

周二

周三

周四

周五

七（1）

1

1

1

1

1

七（2）

1

1

1

1

1

七（3）

1

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七（4）

1

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七（5）

1

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七（6）

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七（7）

1

1

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1

1

七（8）

1

1

1

1

1

大课间活动内容一览表

体锻课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、跳绳

自备

田

径

场

1、足球脚背运球接力

小足球4个

田

径

场

2、跳绳

自备

3、投篮

篮球8个

4、排球颠球

40个

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智游戏

班   级

单周

周一

周二

周三

周四

周五

双周

八（1）

3

3

1

2

2

徒手操

八（2）

3

3

1

2

2

徒手操

八（3）

1

2

2

3

3

徒手操

八（4）

1

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2

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徒手操

八（5）

3

1

3

3

1

徒手操

八（6）

3

1

3

3

1

徒手操

八（7）

2

3

3

1

3

徒手操

八（8）

2

3

3

1

3

徒手操

大课间活动内容一览表

体锻课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、篮球

12个

田

径

场

1、足球脚背运球接力

小足球4个

田

径

场

2、足球绕杆

足球20个

2、跳绳

自卑

3、跳绳

自备

3、投篮

篮球8个

4、排球颠球

40个

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智游戏

班   级

双周

周一

周二

周三

周四

周五

单周

八（1）

1

3

3

2

2

徒手操

八（2）

1

3

3

2

2

徒手操

八（3）

3

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2

1

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徒手操

八（4）

3

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2

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徒手操

八（5）

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徒手操

八（6）

3

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1

3

3

徒手操

八（7）

2

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3

3

1

徒手操

八（8）

2

3

3

3

1

徒手操

大课间活动内容一览表

体锻课活动内容一览表

活动内容

器材

场地安排

活动内容

器材

场地安排

1、篮球

12个

田

径

场

1、足球脚背运球接力

小足球4个

田

径

场

2、足绕杆

足球20个

2、跳绳

自备

3、跳绳

自备

3、投篮

篮球8个

4、排球颠球

40个

雨  天

安  排

1、素质练习：举书包10-15次/组*3    深蹲起立10次/组*3

2、室内游戏                         益智游戏